Jonas Lindholm, skribent på Sportsguiden

Forstaa forskellen paa smart trainer og hometrainer, saa du vaelger en loesning du faktisk bruger hele vinteren. Læs mere

Hvordan du vælger wattmåler på cyklen uden dyre fejlkøb

De fleste cykelmotionister betaler for meget for watt de ikke bruger. Du behøver sandsynligvis mindre, end du tror. Læs mere

Får du ondt i knæet på cykel og skruer i blinde på sadel og cleats? Start med belastning og én… Læs mere

Op mod 70 % af motionister koerer rundt med cykelbriller, der dugger eller kolliderer med hjelmen. Det kan du lave… Læs mere

Lær at spise før og efter morgenløb uden mavekaos og energi-crash, med tre simple scenarier og mad du allerede har… Læs mere

Jeg opdagede først, hvor lidt der faktisk skal til for at holde styrken som cyklist, da jeg stoppede med at… Læs mere

Planlæg en deload uge hver 3.-5. uge, skru ned til ca. 60 % belastning eller volumen og kom stærkere tilbage… Læs mere

Hyponatriæmi handler sjældent om elitesport, men om motionister der drikker for meget vand for længe uden salt – og det… Læs mere

Op mod 30 % forskel i løbetid mellem løbere med samme VO2max skyldes løbeøkonomi, ikke motorstørrelse. Læs mere

Kæmper du med svømmebriller der dugger og lækker hele tiden? Det handler langt mere om pasform, linsevalg og rutine end… Læs mere