Mads Krog, skribent på Sportsguiden

Får du ondt i knæ, nakke eller hænder på cyklen uden at ane hvorfor? Med en enkel rækkefølge og små… Læs mere

Du bliver hurtigere af at hvile rigtigt før dit løb

Jeg ødelagde mit første halvmaraton ved at løbe en “sidste langtur” 6 dage før. Det tog mig et par år… Læs mere

Vælg en lys amber eller photochromic linse til dansk gråvejr og sørg for ventilation i stellet, hvis du vil undgå… Læs mere

Start med lav dosis, rigeligt vand og faste tidspunkter for dine gels, og byg roligt op til 40-60 g kulhydrat… Læs mere

Stop/go-model til forkølelse, feber og træning, så du undgår både unødig panik og dumdristige intervaller på Panodil. Læs mere

De fleste sadelproblemer skyldes din indstilling og dine shorts, ikke at din cykel hader dig. Justér først, køb nyt bagefter. Læs mere

Får du kramper på de ture, hvor du ellers føler dig stærk? Så er det sjældent kun saltet, der driller. Læs mere

Bliver du også i tvivl om dit løbebånd-tempo passer til dine ture ude? Lær enkle regler til at matche fart,… Læs mere

Din 5 km tid er kun “god” eller “dårlig” i forhold til din alder, træningsmængde og hverdag. Her får du… Læs mere

Bonker du på cykel på ture over 90 minutter? Her får du en enkel, talbaseret plan for kulhydrat, væske og… Læs mere